Este curso de Gestión de las emociones te proporcionará estrategias para aprender a identificar las emociones, cómo afrontarlas y gestionarlas. Aprenderás cómo nos impactan las emociones en nuestra vida diaria y por qué debemos ser más conscientes de ellas.
Comprenderás que lo más importante es la forma en que manejamos estas emociones y cómo afecta nuestro bienestar, nuestro rendimiento en todo lo que hacemos y nuestras relaciones e interacciones.
Al final del curso tendrás las herramientas necesarias para poder manejar tus emociones de manera efectiva alineándolas con tus objetivos de vida.
Objetivos de este curso
Al finalizar el curso, el participante reconocerá las emociones propias y las de los demás. Desarrollará estrategias prácticas para el manejo adecuado de las emociones de acuerdo a las necesidades y realidades de cada persona.
Resumen del curso
Este curso está diseñado para una fácil comprensión del tema y para esto se dividió en 3 módulos.
En el primer módulo, estudiaremos qué son las emociones y qué impacto tienen estas en nuestra vida. Aprenderemos a identificar y entender nuestras emociones.
En el segundo módulo, aprenderemos a gestionar nuestras emociones y entender que pasa en nuestro cuerpo cuando esté está sometido a estrés. Veremos estrategias para gestionar nuestras emociones de forma útil. Analizaremos que son estrategias de pensamiento, estrategias de comportamiento y cómo las incorporamos a nuestra vida diaria.
En el tercer módulo, hablaremos sobre como podemos comprender los sentimientos de las personas a nuestro alrededor y analizaremos nuestros sesgos personales. Finalmente, vamos a centrarnos en lo que podemos cambiar y en realizar un plan de vida.
Metodología
La metodología le permite avanzar de manera asincrónica a lo largo del curso adaptándose a su disponibilidad de tiempo. El curso incluye dinámicas interactivas que permiten poner en práctica lo aprendido en las lecciones y una evaluación en cada módulo.
Dirigido a
A todas aquellas personas que quieran aprender a reconocer sus emociones y aprender estrategias útiles para manejarlas de manera efectiva.
Certificación
La certificación podrá ser descargada al inicio del curso una vez sea terminado y aprobado de forma satisfactoria.
